每周一期的家长课堂来啦！禅城区教育局主办的幸福禅城365积极心理教育家长课堂，正向广大家长推送由禅城专职心理老师、名班主任、德育骨干教师主讲的家长空中课堂，同时还请来了清华大学彭凯平名家工作室和武汉大学喻丰名家工作室的专家团队给各位家长支招，以积极心理学为理论指导，分享家庭教育技巧。
今天，我们将带大家了解
孩子考试焦虑怎么办？
课程内容
离中高考越来越近，在父母“望子成龙，望女成凤”的殷切希望下，很多考生会出现困惑、焦虑、易怒、失眠等情况。适当的压力可以激发孩子的潜能，但是，压力过大不利于学习，还可能会严重影响到孩子身心健康和人际关系。
本期视频案例中的高三学生小泽的妈妈最近比较烦，总是莫名其妙就踩到孩子的“雷区”，让亲子关系变得异常紧张，如何帮她找到“破冰”的方法，让孩子放下心理包袱安心赴考呢？专家来支招！
主讲人
缪祝意，佛山市第二中学心理老师，中学心理高级教师、禅城区高中心理兼职教研员、广东省首批心理名师培养对象，禅城区心理名教师。
指导专家
丁晓军，西安交通大学哲学系副教授、博士后、硕士生导师。
每周心法
保持运动的习惯：
同学们不要因为备考时间紧张就减少运动时间。保持规律的运动能够帮助完善思维模式，提高警觉力、注意力和驱动力，运动能够促使更多的脑细胞连接起来，为学习活动提供更充沛的精力，运动也是调节情绪的良药。
保持运动的习惯，不仅不会影响学习，反而能够提升学习效率，帮助同学们以更好的状态备考。
来源：禅城教育
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